XYZ Water

ギョギョ！(＠フ＠)

目を見開きたくなるネタを発見?!

と大げさに書きましたが、

昨日、ブログに書き込みましたパイウォーターの記事が載っている書籍に、

面白いネタを見つけました。

水の飲み方という項目が有り、


＜満腹時に飲む水＞の飲み方が記載されているのです。


この場合は、満腹時から寝るまでの時間を大まかに考え、就寝30～60分前のコップ1杯くらいの水は頭部の充血をやわらげ腹部に安定感を与えるため、却ってよく眠れると言う傾向があります。夜中に尿意のために睡眠を破られたり、それを我慢するのがおっくうで、水を飲みたくても飲まないというケースがあるようです。どちらも自然現象なのですが、水を1杯ぐらい飲む方が生理的に良いと考えられているようです。
　
　
「水と食品衛生Ｑ＆Ａ」中央法規出版／西田博・著
(1994年11月25日初版第二刷発行／253頁)より引用。

ほほう。
寝る寸前ではなく、30分くらい前が良いのですね。。。


しかし、水には、いろいろな役割があり、面白いものです。
成人の55％以上が水分であり、血液・体液の90％以上が水分つまり、身体の半分は水なのですから。

身体のために、水をしっかり飲んでください。