本日は、アンチエイジング?生活習慣?について考えたいと思い、
血液と関係の深い、血圧について調べてみました。
高血圧になるメカニズムが下記のホームページに、記載されていましたので、引用させていただきます。
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http://www.lun-lun.com/hyper/hyp1.html
高血圧は、血液の量と血管の抵抗が高まって起こる
心臓と血管系を中心とする循環器系は、
酸素と栄養を全身に運ぶ重要なネットワークです。
血圧は、心臓から送り出される血液の量と、
血管の抵抗力
という、二つの要素によって決まります。
ホルモンや神経などによって心臓や血管の働きが変化すると、
心臓から送り出される血液の量や血管の抵抗力も変化します。
そのため、血圧がある程度の幅で一時的に高くなったり低くなります。
ところが、何らかの原因で心臓から送り出される血液の量(一定時間あたりの拍出量)が
多くなりすぎたり、血管内の血流量(循環血液量)が増えすぎたり、
血管が収縮して血管の内膣が狭くなると、血圧が高くなります。
この状態が慢性的になると、さまざまな症状が起こるようになります。
高血圧症にたいするWHO(1993年)の基準では、最高血圧が180以上、
最低血圧が105以上のものを中等・重症高血圧症、最高血圧が140以上180未満、
最低血圧が90以上105未満のものを軽症高血圧症としています。
しかも、血管の抵抗が強くなる背景には、
遺伝・精神的ストレス・食生活・肥満・運動不足など
多くの外的因子が関与しているそうです。
まず、肥満は、血管を掃除しないと、そりゃ血管の抵抗も高いでしょうね。
食生活の見直しも肥満の原因と結びつきますし。
遺伝や精神的ストレスは、どうしても避けられないですから、
運動してストレス発散するしかないと。
運動したら、肥満も解消できますし。
お、運動は、一石二鳥じゃないですか。
突然の過度の運動は、ダメとしても、運動で汗を流すことはデトックスにも繋がりますしね。
しかし、一度付いた血管の詰りは、どうすれば?
それは、今後の課題として置いておきましょう(^^)!
そして、何より、運動と水分補給は切っても切り離せんません。
そんな時こそ、血管に優しい、粒子の細かいクラスター水をゴクゴクっと飲む!
実に、素晴らしい営業トークですね(笑)!!
さ、皆さんも、生活習慣の改善に、スポーツとクラスター水・XYZ(サイズ)を補給しましょう!
何だか、素敵にまとまった気がしますので、この辺りで。。。。<続く>
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