やっと、肌寒くなってきましたね。
汗をかき辛いこの季節、
わき腹のお肉を少しでも
減らすためには、
やはり運動とXYZ(サイズ)の組み合わせが良い！
そこで、ジョギングを再開。
約3キロほどしています。
全身運動だからか、
やはり、少し脂肪が柔らかくなってきている感じ???
こればっかりは、人によりけりなのでしょうが、、、。
良い感じで、体脂肪も変わってきました。
おお！
24％台が、23％台に…!!
もう少し頑張ってみたいと思います。
しかし、何故、体脂肪って、こんなにつきやすいのでしょうね？
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