XYZ Water

肌の乾燥をテーマにしたブログ

を、各種先生たちが書かれていますが、

肌の乾燥には、やはりまず水分補給のようです。

そりゃそうですよね！

乾燥しているのに、
ミネラルやコラーゲンより、それらを肌に届けてあげる水分が足りないわけですから。

そして、
冬こそダイエットと言うテーマでも、

＜ポイント＞
（1）500ccの水を一日3回、きちんと飲みつづけましょう。
（カロリーの消費量が約30gも増えるのです。）
（2）体温よりも低い温度の水を飲みましょう。
（体内に入った水が、体温と同じに温度に温められるのに、相当量のエネルギーが使われるからです。）
☆おすすめの温度は20℃くらいを目安にしましょう。

とのこと。

今のこの時期が、チャンスなんですよ～！　
あまり冷たいお水は、お腹を壊しますので、ご注意くださいね。